Adapter sa routine

Se sentir en forme dès le matin, cette douce sensation enfin retrouvée 😍

En m’observant et voyant ce qui me fait me bouger plus vite ou au contraire ralentir, j’essaye d’améliorer ma routine ☀️

Dans le Miracle Morning, il conseille de, par exemple, se laver les dents au réveil car c’est un geste mécanique où il n’y a pas besoin de réfléchir 🥱
Du coup, le cerveau se met « en marche » sans s’en rendre compte (et avec meilleure haleine 🤪)

Pour ma part, c’est d’abord mon verre de Power Cocktail ⚡ avec mes Oméga 3 etc.
Puis je ferme mon clic clac (action mécanique), voire également ranger la vaisselle (action mécanique) 😜

C’est tout bête mais ça me fait bouger et réveiller mon cerveau simplement 🧠 et en même temps une action de rangement 🧹🧽

Je me rends compte qu’à chaque fois que je fais cela, je suis d’un seul coup plus réveillée et prête à passer à la prochaine à la prochaine étape.

Après cela tenue de sport et je fais ma séance de PVP (programme ventre plat de Ludy Go Girlzz) ou de HIIT pour me mettre dans une réelle énergie et avoir la fierté d’avoir accompli une tâche dès le matin 💪🏻

J’essaye d’intégrer la méditation et l’écriture également le matin (mais ma routine se peaufine 😁😁) donc avant ou après ma douche, ça dépend 😊

Au lieu de me descendre en me répétant ce que je n’ai pas fait, et/ou pas réussi à mettre en place, je vois ce que j’arrive déjà à faire ! Reprendre le sport régulièrement et m’y tenir, mieux gérer mon planning, prendre plaisir à poster dès le matin sur Insta depuis peu, à intégrer des temps de pause pour moi et également avec d’autres personnes…
Bref beaucoup de choses (ré)intégrées dans ma routine du matin mais également de semaine.

Et c’est parti pour une journée de passion : Vlog, Blog, Insta, Les Astuces Pour Soi, des bilans bien-être
Avec des moments de pause (des fois non 🙊)

Et le plaisir de retrouver des personnes aimées en soirée posée, autour d’un verre ou apéro healthy,…
ou juste mon lit 🤣
Ou une bonne soirée chill devant un film avec un pot de glace (une fois de temps en temps la glace lol)

C’est important de commencer la journée dans une bonne énergie, à chacun de trouver sa routine, sa méthode adaptée à soi et ses envies.

#Jouissezdevotrevie… dès le réveil

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